SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na czczo

  • Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] np robię pomiar zawsze w sobotę, wypijam wówczas TYLKO kubek kawy (zawsze taki sam) potem WC i dopiero jakikolwiek pomiar. Generalnie dążę do tego abyś ważył się zawsze na czczo albo po wypijaniu zawsze takiej samej ilości płynów, i załatwieniu się. Wbrew pozorom to ile jedzenie zalega Ci w żołądku/jelitach ma olbrzymi wpływ. I pilnuj zawsze [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3847 Data: 2023-05-19 22:16:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie suple na mase dla 17 latka ?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] kreatyne (choc takze niekoniecznie) odzywki sluza natomiast do uzupelniania diety - w ogole stosujesz diete? dlatego tez ciezko powiedziec ile gramow gainera powinienes dziennie spozywac kreatyne mozesz brac 10g w dni treningowe (5rano na czczo, 5po treningu) a w nietreningowe wystarczy 5g z rana przy dobrej diecie waga powinna ruszyc z miejsca

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5816 Data: 2005-01-18 10:49:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dodaj sobie 6 weidera rano na czczo

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 6641 Data: 2011-08-31 18:38:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ok ,dzięki nie mam Apteki , mam z AndroChem 1tabs/8mg - zaczne od 1 i co ile dni zwiekszać? Brać z kofeiną? Przed treningiem a w dni NT na czczo? czy bez znaczenia

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1906 Data: 2023-02-21 19:18:19 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • WXN Lab Blue Magic - opinie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam. Dzisiaj rano zażyłem na czczo 1 kapsułkę WXN Labs Blue Magic, później zjadłem serek Skyr Men z Bakomy z płatkami i po 10-15 minutach zacząłem chodzić jak kombajn - okropnie telepało mi serce, podniosło mi się ciśnienie, dostałem zawrotów głowy i myślałem, że będę dzwonił po pogotowie. Na szczęście po ok. 1 godzinie zaczęło mi to [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 7029 Data: 2023-10-07 17:06:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brak efektów redukcji- gdzie tkwi problem?

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Ok z chęcią dorzucę tabatę tylko kiedy ją wykonywać? Trening siłowy robię na czczo o 14 więc albo bym musiał go przsunąć na wieczór po posiłku lub odpuścić jeden trening siłowy w tyg na rzecz tabaty. Zmieniony przez - adac6 w dniu 2014-01-28 23:16:31

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1108 Data: 2014-01-28 23:15:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • IF - świeżak

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    ja prawdopodobnie będę sobie mieszał i próbował raz tak, a raz tak. Dobra, czyli generalnie plan jest taki. 18h postu, 6h żarcia najczęściej w trzech posiłkach. trening na czczo przed treningiem BCAA, na treningu BCAA, po siłowym HIIT, WPC, I posiłek W weekendy pradopodobnie czity, ale to zobaczę. Tak więc jutro prawdopodobnie założę [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1293 Data: 2014-05-18 13:50:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wytrzymalosc szybkosc i sila a aminokwasy

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] dobrze, ale nie to jest najwazniejsze. PYT 2. Jak dawkowac wybrane aminokwasy (jakie pory dnia, przed/po posilku, jakie posilki-wiecej ww czy bialka, przed/po treningu, na czczo, z woda, z glokoza, mlekiem, wieczorem przed snem, rano...) PYT 3. Jesli sadzice ze jednak nie Ulitmate Nutrition to jaka firma i jaki dokladnie produkt? tak czy [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5115 Data: 2002-07-16 12:19:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie johimbiny do oceny

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dawki 3-4 mg dają radę Nie szarżowałbym, bo łączysz to potem z kofą Zawsze na czczo Przed treningiem też Tak 2h przed i po nic z węgli

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1414 Data: 2016-06-01 10:43:26 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie johimbiny do oceny

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki. Czyli jeśli poziom BF jest większy to skuteczniejsza będzie jedna dawka 15mg niż dwie po 7,5mg czy źle Cię zrozumiałem? A jeśli tak to ważniejsza jest na czczo z rana czy przed treningiem? Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2016-06-07 13:18:44

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1414 Data: 2016-06-07 13:17:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie johimbiny do oceny

    Post
    Odżywki i suplementy

    aby nie zakładać tematu zapytam tutaj ;) Czy bcaa koliduje z yohimbiną ? Zamierzam na czczo wrzucać 15 mg +200mg kofeiny oraz 15g Bcaa i nastepnie cardio ;) Czy lepiej bcaa odpuścić ?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1414 Data: 2016-06-09 01:33:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POZIOM HORMONÓW

    Post
    Zdrowie i Uroda

    dodam jeszcze ze badanie bylo wykonywane rano na czczo o 7 i niewyspany bylem, ale chyba wszyscy tak badacie? bo ta wartosc obecna to jest jak dla 80 latka chyba. jeszcze jak ktos moze to prosze napisac czy przetrenowanie ma jakis olbrzymi wplyw na poziom tescia? z gory dzieki

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1303 Data: 2011-06-02 18:25:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile żrecie chemii?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] - antykatabolicznie) -vitaminy - (OLIMP Vitamin Plus po sniadaniu - prozdrowotnie) -omega 3 -(OLIMP Gold Omega 3 do posilkow - prozdrowotnie) -beta karoten (OLIMP Beta Karoten Plus po posilku - prozdrowotnie) -zma - (apteczne ZMA + vit B complex + vit E + vit C na noc -regeneracja) no i aktualnie FIERCE SAN na czczo VAULT SAN po treningu

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 7724 Data: 2006-08-27 09:52:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Meta zawsze po lub w trakcie obfitego posiłku. Nigdy przed jeśli szanujesz swój żołądek. I na pewno nie działa mocniej na czczo.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 10488 Data: 2003-06-24 17:47:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Monohydrat kreatyny - dawkowanie

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Kreatyne zawsze powinno sie brac na czczo, jesli chodzi o godzin lepiej zrobisz jesli zawsze bedziesz bral o stalych porach o ile to mozliwe(systematycznosc to podstawa nie tylko w treningu,diecie lecz i suplementacji) Zmieniony przez - misOO w dniu 2007-05-28 23:15:34

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 12636 Data: 2007-05-28 17:37:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Monohydrat kreatyny - dawkowanie

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    eee na czczo 5g przed trennigiem 5g i po trennigu 5g czy albo rano 5g i po trennigu 5g albo przed 5g i po 5g?

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 12636 Data: 2007-05-28 20:23:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 14dni redukcji...i co? sami zobaczcie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a myślałeś może o diecie niskowęglowodanowej, takiej jak np. CKD czy TKD? W Twoim przypadku może się sprawdzić. A 14 dni to trochę mało na ocenę skuteczności. Może wrzuć HIIT i więcej aerobów i lepiej nie na czczo jak się boisz o mięśnie.

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 6730 Data: 2009-04-15 08:39:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pływanie na czczo a lekki izotonik :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    i rozumiem że to coś jak powerrade ? tzn dobrze nawadnia ? a jak jest z jego wpływem na mięsnie tzn chodzi mi o poziom glikogenu i czy nie będzie przeszkadzał podczas spalania na czczo ?

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 5211 Data: 2010-07-13 18:37:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pływanie na czczo a lekki izotonik :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ma smaku, a aromat, pieni się (co czesto powoduje wzdęcia), i kiepsko rozpuszcza. Jesli Tobie słuzy pokarmowo i nie przeszkadza organoleptycznie - to nie widze problemubys uzupełniał nią diete. Co do spozywania na noc, moim zdaniem same białko - to pomysł sredni, zwłaszcza jesli rano cwiczysz na czczo. po treningu możesz spozyc jak najbardziej

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 5211 Data: 2010-07-14 15:24:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pływanie na czczo a lekki izotonik :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok czyli co sądzisz o takim rozwiązaniu Po basenie który był na czczo zapodam białko a potem śniadanie w dni tren siłowego po treningu białko i dzień w dzień na noc do tego np troszkę kaszy tak z pół woreczka ?

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 5211 Data: 2010-07-14 17:21:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)